Mahsulot tavsifi
Tajribali yuguruvchilar uchun yarim marafon yoki marafonlarga tayyorgarlik ko'rish maqsadida Hal Higdon rejalari kabi ilg'or dasturlar mavjud. 8 haftalik tuzilgan mashg'ulot rejalari bilan Couch-to-5K dasturlari (masalan, NHSning bepul rejasi) yugurish va yurish oralig'ini asta-sekin oshirib, Nyu-Yorkdagi Markaziy Park yoki Londondagi Hayd Park kabi joylarda yangi boshlanuvchilar uchun idealdir
#tajribali yuguruvchilar#hal higdon rejalari#couch-to-5k dasturlari
Muallif
Sotuvchi 115395Tasdiqlangan muallif
- Hujjatlari
- 46 663
- Sotilgan
- 2 146
