Daily routine
kortizoluyqu sikllariuyg‘onishenergiyatabiiy ritmlar
11 betPPTX43 ko'rildi0 marta sotilgan
4 000 so'm
PRO TALABA2813 ta hujjat sotilgan
Tavsif
Ertalabki uyg‘onish samaradorligini oshirish uchun ma’lumotlar: uyqu sikllari 90 daqiqa, 4-6 sikl yoki 6-9 soat uyqu tavsiya etiladi. Soat 5:00-7:00 orasida uyg‘onish energiya beradi. Tabiiy yorug‘lik uyg‘onishni yengillashtiradi. Kortizol darajalari erta uyg‘onishni qulaylashtiradi
Hujjat haqida
- Kategoriya
- Taqdimotlar | Pedagogika
- Format
- PPTX
- Hajmi
- 11 bet
- Fayl hajmi
- 3.04 MB
- Muallif
- PRO TALABA
- Qo'shilgan
- 30.04.2026
